夜市美食網紅社群推薦指南
逢甲夜市、士林夜市、瑞豐夜市和羅東夜市，全台還有哪些好吃好玩的夜市美食，讓網紅、PTT、Dacrd等社群推薦給你！

Search

reverse crunch的相關標籤

相關貼文 相關照片 相關影片
reverse crunch
關於reverse crunch的評價， Bebe Fit Routine

Routine ที่6 มาแล้วค่า เปลี่ยนเตียงนอนให้เป็นยิมส่วนตัว รูทีนนี้จะเน้นก้น ต้นขา และหน้าท้องนะคะ BE...

2017-01-17 11:00:00 有 25,560 人說讚
reverse crunch reverse crunch
กดsave ไว้เลยยย 3ท่า งัดเตียง ไว้ปั๊มท้องก่อนถ่ายรูประหว่างทริปจ้า 🌊☀️ 🔥lying leg raise 20 reps x 3 sets 🔥reverse crunch 20 reps x 3 sets 🔥leg circle 10 reps each side x 3 sets

กดsave ไว้เลยยย 3ท่า งัดเตียง ไว้ปั๊มท้องก่อนถ่ายร...

2020-08-24 17:35:43 有 16,263 人說讚
reverse crunch reverse crunch
อุปกรณ์ที่มีทุกบ้าน--->> ขาโต๊ะค่า นอนเกาะแล้วยกขาเล่นท้องกันค่า 🌱lying leg raise with reverse crunch 20reps หลังล่างไม่ลอยออกจากแมท แปะไว้ให้แน่น กดสะดือไปข้างหลังตลอด ให้รู้สึกเหมือนเราโก่งหลังไว้ ไม่แอ่นเด็ดขาดนะคะ 🌱reverse crunch 20reps ยกขา90 แล้วเน้นแค่กดท้องเพื่อยกก้นและหลังขึ้นจากแมทอย่างเดียว คอนโทรลเวลาลง ไม่กระแทก เกร็งท้องไว้ 🌱flutter kick and scissor ยกขาลอยจากแมทนิดเดียว เตะสลับบนล่าง แล้วไขว้เหมือนกรรไกร 30reps

อุปกรณ์ที่มีทุกบ้าน--->> ขาโต๊ะค่า นอนเกาะแล้วยกขา...

2019-09-15 11:26:42 有 9,143 人說讚